骨盤のゆがみ 1

 

 骨盤ゆがみ冷えをまねきます!!

突然ですが、冷えが気になるあなたにテストです。

『椅子に座って胸の前で両手を合わせ、上半身を左右にひねってみましょう。』

ねじり2nejiri

どちらかひねりにくい方向があったら、骨盤が歪んでいる可能性が大!!

 

骨盤と冷えの関係は!?

骨盤が閉まるべき時にキュッ!と閉まれば交感神経が働いて身体が活動モードになり、体温もアップ!

骨盤がスムーズに開閉すれば体温を調整する第4腰椎が正常に動いて、体温がほどよい高さで保たれる!

骨盤体操で身体を内側から温めよう!!

上記の上半身をひねるテストを行なって、ひねりにくい方向があるなら骨盤がしなやかさを失って歪んでいる証拠!

実はそこに冷えの根本原因が隠れているのかもしれません・・・

本来骨盤は整理周期や、一日の流れの中で開閉しています。ところが日々の姿勢の悪さなどによって、骨盤は柔軟に開閉する力を失いがち

特に、冷え症の方は骨盤の開閉力が低下しています。

本来は

日中は骨盤が閉まって ⇒ 活動モードの自律神経の交感神経が働き体温もあがります。

ところが、骨盤が歪んでしっかり閉まらないために交感神経が働かず冷えてしまうのです。

さらに歪みにより、第4腰椎の周囲が凝り固まってる傾向が・・・

第4腰椎は、お尻の真ん中から上にたどると、腰のあたりでぐりぐりと当たる左右の骨(腸骨陵)を結んだ位置にある背骨。

第4腰椎は骨案の開閉と連動しており、体温調節と深いかかわりがあると考えられています。

つまり、骨盤の歪みを整え第4腰椎の動きを正常にすることが、体温を上げて冷えをとるカギに!!

 

骨盤を整えると姿勢だけでなく、冷えや体温の問題も解消されます♪

 

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