梅雨入り

こんにちはいつもにこにこはち整骨院加藤です(*^▽^*)

昨日とうとう梅雨入りが関東にも発表されましたが・・・

快晴!!

びっくりするほどの青空です!!皆さん洗濯物は干しましたか?

さて今日はこの時期気をつけておきたい「湿」について鍼灸師の佐藤先生が話していたことを紹介します(*^▽^*)

梅雨といえば雨!!雨の日は痛みや体調不良を訴える方が多くなりますが、それは低気圧が関係しています。

「低気圧になると」
体内のバランスなどを管理する自律神経の副交感神経が優位になりすぎてしまい、眠気やだるさが出やすくなります。
また気圧が下がると体の回りを押していた力が下がり、体が膨らんでしまって神経や血管を圧迫してしまい痛みが出やすくなります・・・

皆さん思い当たりませんか??
東洋医学では低気圧の日には「湿」が多くなるといわれています。

簡単に言うと「余分な水分」です!!

これが増えすぎると代謝が悪くなり、体が重い、関節が痛む、眠気が取れないetc・・・
と様々な症状が出てきます。
先ほどご紹介した低気圧の時と症状が似てますね。

この「湿」を取って予防する方法はというと・・・

①有酸素運動をして汗をかき、体のめぐりを良くします!!
②生もの、冷たいもの、甘いもの、アルコール等の取りすぎに注意する!!
③痛むところや体に合ったツボにお灸を据えると体の「湿」を代謝する機能が上がり、痛みが和らいだり、体がすっきりします。
お灸は市販のものでご自身で据えてもいいですが、ツボは一人一人場所が異なりますので一度はちでお灸を受けてみてください(*^▽^*)
お体に合ったツボ・据え方をお教えいたします。

夏バテしないためにも、今から「湿」対策始めましょう!!

 

いかがでしたでしょうか?
僕も結構冷たいものや甘いものを取ってしまいやすいので、いつも叱られています(笑)
皆さんも気をつけて、梅雨に負けないナイスボディを目指しましょう( ̄▽+ ̄*)

2013.5.31作成

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